En la antesala del Campeonato Nacional de Trail y Montaña, el Complejo Deportivo Democracia fue sede de un ciclo de charlas técnicas donde la nutrición, la planificación y el entrenamiento específico fueron protagonistas, con atletas y entrenadores ajustando detalles para la cita en Tucumán.
El clima de competencia ya se siente en los Valles Calchaquíes. Este viernes 13 de marzo, como preámbulo de lo que será el Campeonato Nacional de Trail y Montaña en su modalidad Classic, la actividad también se trasladó a las aulas.
Bajo la organización de la CADA y en el marco de la TDV Trail Race, el Complejo Deportivo Democracia recibió a deportistas y directores técnicos para una jornada de capacitación enfocada en herramientas clave antes de la largada.
Nutrición y planificación, ejes de la jornada
La capacitación comenzó a las 15:00 h con la disertación de Pablo Viña. El especialista abordó la nutrición deportiva aplicada, con énfasis en estrategias de carga de glucógeno y la hidratación necesaria para afrontar los desniveles tucumanos.
A las 16:00 horas fue el turno de Sergio Alfonsini, referente del atletismo nacional, quien profundizó en métodos de planificación orientados a las exigencias del trail y la montaña. Su enfoque apuntó a cómo estructurar cargas de trabajo para llegar al pico de forma en competencias donde el terreno y la altimetría marcan el ritmo.
Entrenamiento específico para la modalidad Classic
El cierre estuvo a cargo de Fernando Díaz Sánchez, entrenador del seleccionado nacional, con una ponencia centrada en el entrenamiento específico para pruebas de montaña y, en particular, en la modalidad Classic, protagonista del fin de semana. Entre los puntos trabajados, destacó el abordaje de ascensos técnicos y la velocidad en los descensos.
Con la teoría repasada, la atención se traslada ahora a la mañana del sábado 14 de marzo, cuando la TDV Trail Race será el escenario en el que los mejores exponentes del país buscarán la gloria nacional en Tafí del Valle.
