Con la participación de algunas de las principales figuras del atletismo argentino de las últimas temporadas –Florencia Borelli encabezando la lista femenina- vuelve, este domingo 12 de marzo, una de las pruebas que integraba (en la prepandemia) el calendario de carreras de calle/ruta de nuestro país: los 10 km. de Vicente López.
La prueba se largará a las 7.30 en Laprida y Paseo de la Costa, donde también estará el punto de llegada. La organización ha difundido una serie de consejos a los participantes ante la ola de calor (ver abajo)
Cuenta con la organización de la Asociación de Carreras y Maratones Ñandú, sobre un circuito oficial-certificado, y contará con la fiscalización de la Confederación Argentina de Atletismo. La prueba integra el calendario de World Athletics, otorgando puntos para el ránking mundial de los atletas federados.
Para Borelli y otros de los atletas de punta constituye la última cita de calle/ruta de esta temporada estival, ya que luego iniciarán su preparación específica de pista enfocada a los principales compromisos internacionales del 2023.
Entre los hombres estarán el maratonista olímpico Eulalio Muñoz (también representante argentino en el maratón del Mundial de Oregón 2022), Ignacio Erario, Gianfranco Presti, Fabián Manrique, Pablo Toledo, Esteban Angulo, Ezequiel Chavarría, Laureano Rosa, Alejandro Contreras, Matías Di Leva y el mediofondista marplatense Diego Lacamoire, entre otros. En damas, la lista que lidera a Florencia Borelli incluye a las ascendentes Antonella Guerrero y Laura Vedia, reciente ganadora del medio maratón al Paraíso, en Esquel.
La fondista marplatense es la gran figura de las carreras de fondo en nuestro país y el año pasado obtuvo el título iberoamericano de medio maratón en Torrevieja, el título sudamericano de la misma distancia en el 21k de Buenos Aires (con récord s.a.) y la medalla dorada de los Odesur sobre 10 mil metros llanos. Posee los récords argentinos en todas las pruebas de ruta, desde los 10km. hasta el maratón.
La prueba de Vicente López es auspiciada por el Municipio de la localidad, junto a Jacana (indumentaria oficial de la CADA) y también: Acuve, Clarín, Eco/Gatorade, FotoRun, Granix, Emergencias, Instituto Asegurador Mercantil, Kynet y Tropical.
Los vencedores anteriores fueron: Dante Mansilla (31:54) y Noelia Pizarro (41:08) en 2017, Gustavo Frencia (30:54) y Chiara Mainetti (35:53) en 2017 y Luis Ariel Molina (30:36) y Agustina Landers (35:30) en 2019.
La entrega de kits a todos los participantes se completa este sábado 11 de 10 a 18 en el Centro Asturiano (Av. Del Libertador y Melo).
PREVENCIÓN DEL GOLPE DE CALOR EN CARRERAS
(Consejos difundidos por la organización, ante la ola de calor)
Por Diego Pizzini / resp. del sistema médico de Ñandúo
El golpe de calor es un trastorno que se corresponde a un exceso de temperatura corporal. Se debe a la consecuencia de la exposición prolongada o de realizar un esfuerzo físico cuando en el exterior hay altas temperaturas. Se define como una temperatura corporal central de >40°C a 40,5°C asociada con disfunción multiorgánica resultando una condición extremadamente grave para la salud de los atletas.
Es por esta razón que queremos informarte que, debido a las altas temperaturas que se vienen registrando, la organización de la carrera tomó las siguientes medidas de mitigación para priorizar la salud de los corredores.
1- Se sobredimensionará la hidratación prevista para los atletas.
2- Además contarán con hidratación disponible incluso antes de la largada.
3- Camiones de bomberos pulverizarán agua durante el recorrido.
Asimismo te pedimos que por favor tomes en cuenta las siguientes recomendaciones:
Antes de la carrera:
1- Aumenta tu hidratación diaria a partir de ahora para llegar en las mejores condiciones.
2- Mantene una dieta rica en alimentos frescos que no contribuyan a la deshidratación. Incrementar el consumo de frutas y verduras puede ser una buena opción.
3- Asegúrate de haber hecho una buena adaptación al calor con tus entrenamientos para preparar esta carrera.
Para el día de la carrera:
1- Si vas a hacer una entrada en calor, esta debería ser más breve de lo habitual puesto que con altas temperaturas los músculos necesitan menos tiempo e intensidad para estar preparados para correr.
2- Antes de largar no te expongas al sol innecesariamente, busca lugares con sombra.
3- Adapta tu plan de carrera a las condiciones ambientales. No olvides consultarlo con tu entrenador/a.
4- No esperes tener sensación de sed para hidratarte, hacelo cada vez que tengas oportunidad y alterna con bebidas isotónicas que te pueden aportar cantidades significativas de carbohidratos, sodio y potasio. No bebas solo agua.
5- Usa gorra, lentes y protector solar.
6- En lo posible mantene mojada la cabeza, hombros y espalda.
7- Escucha tu cuerpo. No sigas corriendo si te sentís mal, en especial si sentís dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos o debilidad. No esperes para detenerte o pedir ayuda. Nuestro staff y equipo de emergencias están para asistirte.
8- No olvides continuar hidratándote una vez finalizada la carrera.